PT​HENRIK.SE

Förra veckan var jag hos Jesper Lindgren, många känner honom som herrlandslagets sjukgymnast med dom berömda nålarna, för att få ordning på min rygg och baksidalår. Det hjälpte ju självklart med en gång och fick svar på vad det var direkt vilket var väldigt skönt. Men jag fick en ny tid för ”rehabträning” med hans PT idag.När jag tänker rehab tänker jag tråkiga övningar som man upprepar flera gånger utan puls vilket gjorde att jag fick en chock när jag blir mött av PT-Henrik på Breeze-fitness i Ystad. Ett program där jag först inte förstod ett ord av vad som stod på pappret som visade ett program som sträcker sig över 3 månader där svårighetsgraden stiger för varje månad. När vi sen skulle gå igenom alla övningar och då menar jag verkligen alla övningar var det som att han kände till min stora svaghet vilket är utfallsteg. Nästan alla övningar innehåll någon form av utfallsteg och i slutet av passet höll jag på att falla ihop av mjölksyra som sprutade ut i benen. Det var många nya övningar med TRX, kettlebells och något nytt som heter TRX Rip. Ett riktigt bra program och för första gången så blir nog rehaben gjord.

Lär från Bellas Blog här